Спортивний блог

Інфоомація

Ця стаття була написана 08 Тра 2015, і розміщена в категорії Схуднення.

Дієта від прищів

08 Тра 2015

Дієта від прищів

Для позбавлення від прищів необхідно крім грамотного догляду за шкірою також змінити свій раціон харчування і вживати тільки натуральні і корисні продукти.

У першу чергу необхідно очистити і нормалізувати роботу свого кишечника. Можете скористатися наступним рецептом для очищення кишечника. Додайте чайну ложку солі в 0,5 літра води і випийте цей розчин. Так ви виведете накопичилися в кишечнику шкідливі речовини. Через півгодини випийте склянку кефіру, який містить корисні для кишечника кисломолочні бактерії. Повторюйте це щодня протягом двох тижнів. Існують також аптечні препарати (наприклад, Лінекс), призначені для нормалізації діяльності кишечника. Перед їх прийомом проконсультуйтеся з лікарем.

В рубриці корисних посилань сьогодні хотів би вам порадити найкращий стоматологічний сайт на якому вам допоможуть вылечить зубы швидко і безболісно!

Дієта від прищів містить рекомендовані для вживання продукти:

  1. Овочі, фрукти, зелень. Ці продукти містять клітковину і нормалізують стілець. Якщо ви страждаєте від запорів, вживайте в їжу чорнослив і квашену капусту.
  2. Крупи: пшоняна, геркулесовая, гречана. Ці продукти необхідно вживати якомога частіше, бажано щодня.
  3. Хліб з борошна грубого помелу, житній хліб.
  4. Кисломолочні продукти.
  5. Нежирне м’ясо: індичка, кролик, курка.
  6. Свіжовичавлені соки, мінеральна вода, зелений чай.

Обов’язково повинні входити в ваш раціон наступні продукти:

  1. Часник, який благотворно позначається на організмі в цілому, і на шкірі зокрема.
  2. Імбир, сприяє очищенню крові.
  3. Лимон і лимонний сік.
  4. Петрушка. Відвар петрушки, що приймається натщесерце, дуже корисний для організму.
  5. Моркву і морквяний сік, що містять вітамін А, який активно використовується для лікування прищів.

Ну і, нарешті, продукти, які необхідно виключити зі свого раціону або значно скоротити їх вживання, щоб позбутися від прищів.

  1. Жирне м’ясо і риба, яйця.
  2. Солодкі газовані напої, чорний чай, каву.
  3. Солодощі.
  4. Фастфуд, чіпси і пр.

Пам’ятайте, що вам необхідно випивати до 2-2,5 літрів води без газу на день. Дотримуючись всі ці рекомендації, через деякий час ви помітите, що стан вашої шкіри покращиться.