Спортивний блог

Інфоомація

Ця стаття була написана 05 Вер 2014, і розміщена в категорії Спорт харчування.

Спортивне харчування

05 Вер 2014

168_image_originalПочатківці бодібілдери часто поняття не мають про те, що для досягнення результату (красивої фігури або збільшення сили) недостатньо тільки фізичних занять на тренажерах або з вільним вагою (штанги з прямим і кривим грифом, гантелями і гирями). У числі усього іншого потрібно повноцінний відпочинок і відповідне спортивне харчування. Саме ХАРЧУВАННЯ, а не прийом анаболічних стероїдів.

спортивне харчування

При цьому на різних етапах фізичних занять потрібно різне харчування. Так, на першому етапі (наборі м’язової маси) необхідно приймати препарати білкової групи – протеїни та амінокислоти, тобто речовини, які безпосередньо беруть участь в «будівництві» м’язів. А на другому етапі, коли йде «сушка» (освіта рельєфності), потрібно прийом так званих «жироспалювачів».

Навіщо все це необхідно? Справа в тому, що коли ви починаєте давати своїм м’язам значні фізичні навантаження, їм потрібно більше енергії («харчування»). Можна збільшити кількість вступників в організм білків за допомогою різних продуктів. Зазвичай радять їсти побільше смаженої картоплі і волоських горіхів з медом. Однак у цьому випадку крім білків в організм буде надходити більше інших речовин – вуглеводів і жирів, а це не завжди вітається, оскільки окрім м’язової маси збільшується жировий прошарок. Тому найоптимальнішим варіантом буде покупка спеціальних препаратів (протеїнів і амінокислот). В цьому випадку можна контролювати дозування “корисних речовин» і досягати бажаного результату без побічних ефектів. Хочу вам порекомендувати сторінку: протеин спортивное питание по самій доступній ціні в інтернеті!

Що стосується жироспалювачів, то тут все зрозуміло. Щоб з’явилася рельєфність м’язів треба тим чи іншим чином зменшити підшкірну жирову прошарок, яка приховує рельєф. Це досягається спеціальними вправами (невелике навантаження і велика кількість повторень) і препаратами жиросжигателями, що підсилюють обмін речовин.

Придбати спортивне харчування можна в інтернет-магазині «NUTRITIONua.com», ось його сайт http://nutritionua.com/. В наявності завжди величезний асортимент протеїнів, амінокислот, жироспалювачів та інших препаратів від надійних і перевірених компаній виробників: BIOTECH USA, DYMATIZE, F2 FULL FORCE, FFB ENERGYBODY, GASPARY NUTRITION, GNS, MUSCLE PHARM, MUSCLETECH, NUTREX, OLIMP LABS, OPTIMUM NUTRITION і інших не менш відомих брендів. Здійснюється доставка по всій території України, а також безкоштовні консультації та рекомендації.